オートミール ピーナッツバター プロテイン

材料(2人分) ・オートミール 150g ・ミルク 200ml ・バナナ 1本 ・ピーナッツバター 大さじ2 ・チアシード 大さじ1 ・プロテインパウダー 小さじ2 ・蜂蜜 小さじ2 オートミールとプロテインパウダーに卵を混ぜて焼くだけ。好みでピーナッツバターやヨーグルト、ジャム、ミルクなどを加えましょう。液状でないとフライパンで焼けないのでミルクの量は様子を見て足りないようでしたら加えてください。 「キウイとピーナッツバターのオートミール」の作り方。キウイ、ピーナッツバター、カカオニブの相性ってとっても良いんです♪ 材料:オートミール、チアシード、水.. プロテインにピーナッツバター、オートミールにピーナッツバター、トーストにピーナッツバターとめっちゃクチャ使ってます(笑) 味も美味しく、栄養価の高い商品となっていますので 身体をデカくしたい方、良質な脂質を求めている筋トレーニーは必見です! 目次.


ピーナッツバター 大さじ2 ; はちみつ 大さじ2 (メープルシロップでもok) ココナッツオイル 大さじ1 ; お塩 少々 ; カカオパウダー 大さじ3 ; オートミール 大さじ3; 作り方

バナナ・ピーナッツバター・プロテインを使ったオーバーナイトオーツ.
「ピーナッツバター オートミール クッキー」の作り方。グルテンフリー&たんぱく質&食物繊維も補給!!簡単で美味し過ぎるって最高クッキーではないでしょうか? 材料:ピーナッツバター、卵、オートミール.. ピーナッツだけで作る、手作りピーナッツバターで、 ビタミンeがしっかり摂れる; 材料.


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